Coll de Capsacosta

Aquest migdia m'he acostat a la Vall de Bianya a fer el Coll de Capsacosta des de La Canya, un coll curtet i suau que m'ha agradat força enmig de bosc.

14,20 kms. de pujada
396 alçada sortida
884 alçada coll
488 mtres. de desnivell
3,40 % pendent mitja
Total: 28,60 kms. en 1h.15', 22,5 kms./hora i 56,1 kms/hora de màxima.

812 kcal. 162màx. 127 mitja

Pujada a Sant Pere de Rodes

Aquest migdia hi he pujat amb la de ctra. Me l'agafaré com a test a partir d'ara. Partint de Roses he tardat 65' al parking (a l'Agost vaig fer 68') - val a dir que avui bufava tramuntana.
Aquí deixo el perfil:
http://www.altimetrias.net/aspbk/verPuerto.asp?id=433

Mai diguis por...

Aquests sí que els tenen ben posats...

Vacances a Suïsa